صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید شروع این مسیر، به فنی کافی تمرکز کنید.
اولین قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
ایشان می توانند به شما بهتر در مورد الزامات 攀岩|.
همینطور:
* تعیین یک مکان مناسب برای تمرین.
* دسترسی به ادوات مهم|.
* تحقیق در مورد سیستم های هوا.
بیشتر است که بارا سه همکار در مقالات, ما به شما یه راهنمای کامل برای پایان سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- افزایش شक्ति بالا
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تمرین مداوم و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize دیواره و به کارگیری مجهزات مؤثر
هم قابل توجه است. پلان مرتب برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار
هم فایده زیاد دارند.